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たのしい給食

たのしい給食
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夏こそ栄養補給

2010-08-03
 毎日、暑い日が続いていますが、そんな日はあっさりとした食べ物が欲しくなりますよね。しかしそれでは、タンパク質や脂肪等のスタミナ源が不足しがちになってしまいます。疲れて食欲がない時こそ、栄養補給が大切です。
 例えば、バンバンジーや豚肉しゃぶしゃぶサラダなど食卓に一品増やしたりしてバランスを整えて夏を乗り切っていきましょう

土用の丑

2010-07-24

 今月26日は土用の丑です。

 この日に、うなぎを食べると、夏バテしないといわれます。この時期は、1年で最も暑く、体調を崩しやすいときです。栄養豊富なうなぎでスタミナをつけましょう

スイカ

2010-07-05
 夏のフルーツ、スイカについてお話しますスイカには、疲労回復の効果があり、夏バテで食欲のない時のおやつ代わりに良いとされています。ビタミンやカリウムなどが含まれており、それらが疲れを癒してくれます。エネルギーに変わりやすいスイカの糖分も疲れに効果的です。

 スイカには体を冷やす作用もありますので、食べ過ぎには注意しましょう

アスパラガス

2010-06-21

 5〜6月に旬の ”アスパラガス” は、新陳代謝と疲労回復に効果があり、穂先に含まれるルチンという成分は、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。暑さで疲労が出るこれからの時期には最適な食材ですね

食中毒に注意

2010-06-01
 6月に入り、ジメジメとした梅雨の季節がやってきました。湿度の上昇するこの季節は細菌類の繁殖期でもあるので、食中毒には気をつけたいものですね。まずは、その防衛策として手洗いからはじめましょう

社会福祉法人 いとし子会 
認定こども園南売市保育園

青森県八戸市売市一丁目8番10号
TEL.0178-45-2625
FAX.0178-45-2629
メールアドレス

 
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乳幼児の保育
(産休明けより
お預かりいたします。)
延長保育
(午前7時〜午後7時)
※無料です

病後児保育室
 
『マリーゴールド』
(病気回復期のお子様を
お預かりいたします。)
一時預かり
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 お子様の発達や育児でお悩みの方には、育児相談も行っております。お気軽にご相談ください。一人一人の個性を見守りながら、温かく援助していきます。
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